都說中餐標準化難搞，那是因為中餐博大精深，單單一個用水加熱，就能弄出5,6種不同的方法，并且做出來的味道還各有不同。

所以中餐標準化的過程中，掌握正確的烹飪方法十分重要。烹調的方法分為濕性加熱法和干性加熱法，今天先講講濕性加熱法。

顧名思義，濕性加熱法是指熱量通過水或蒸汽傳遞給食物的方法。在中餐中，濕性加熱法很常用，像是燉、煮、煲（文火燉）、白灼、蒸等等。最常見的這五種濕性加熱法有什么區別，都有哪些注意事項呢？

之所以把煮和燉放到一起講，是因為新手廚師通常搞不清楚清煮和燉，而這正是標準化出品的重點。為什么這么說呢？

首先，煮和燉的差距很小，只在水的翻滾狀態和溫度上有些許區別：

煮：在翻滾沸騰的液體中烹調，溫度100℃ ? ?

燉：在剛剛沸騰的液體中烹調，溫度85℃~96℃

其次，煮比燉要快很多，畢竟溫度高，出品的速度會快很多。所以有些廚師就會為了加快速度用煮的方式代替燉，而這是非常錯誤的行為！別看做的方法差不多，但是口感會有很大的差別！

煮這么高的溫度會使蛋白質變硬,快速沸騰的液體又會損壞某些鮮嫩食物。只適用于某些蔬菜和淀粉類食物,而不適用于其他食物。

所以，如果你家的菜品有燉的烹調方法，請一定在標準菜譜里標注，不可用【煮】代替【燉】！

白灼是指將食物在水中快速過一下，就像炸薯條在油中過一下一樣。

在水中白灼有2種方法

A ? 將食物放在冷水中,然后燒沸,再燉,最后撈起放在冷水中冷卻。

目的：去掉某些肉、骨中的血、鹽或不潔物質

B ? 把食物放在沸水中煮沸,然后撈出放在冷水中冷卻。

目的：使蔬菜的顏色穩定不變,破壞其中的有害酶,或使番茄、桃子等食物的表皮松馳,易于剝落

蒸就是指食物直接與蒸汽接觸加熱而烹調食物。

蒸還可指烹調包緊的食物或在蓋著蓋兒的盤中烹調食物,在這種情況下,食物是靠自身產生的蒸汽來蒸的。用錫紙包裹的烤土豆實際上應算做蒸。

蔬菜多用蒸的方法，不僅烹調速度快,將營養成分的損失降到最低限度。

文火燉是指把食物先上色后,再放在少量液體中蓋上蓋兒加熱烹調。

文火燉肉時要先用干性加熱法(如煎鍋)上色,這樣會讓食物的外觀更誘人,味道更香。上色是烹飪技術的入門技術。上色這一道工序的目的也絕不只是著色和調味這么簡單，后續博覽餐飲烹飪科學欄目會講到哦~

文火燉食物時湯不必沒過食物。食物的上部是被鍋內的蒸汽加熱做熟的。如做鍋烤時,湯只沒食物的三分之一到三分之二處,確切加多少湯要根據需食用的汁的多少而定。